体育课如何合理利用器材论文

问：体育教学中如何合理安排场地器材

1. 答：场地器材是体育教学中不可缺少的物质条件。如何针对不同情况，妥善而合理地安排场地器材，是体育教学组织工作的一项重要内容，在安排时应注意以下几点。 1 要有利于增大课的密度和运动负荷 课的密度和运动负荷是衡量教学质量的一个很重要的方面，在安排一堂课的场地器材时，怎样安排才可以提高课的密度和运动负荷，尤其在场地小器材少的情况下，更应多动脑筋，合理安排和充分利用场地器材。（剩余810字）

问：如何合理使用运动器材

1. 答：你的问题我看着有点不明白。是不是我理解能力差？
   你指的是什么器材，就我知道的器材而言通常是说健身房里的锻炼肌肉的器材，以及减肥用的跑步机，动感单车，椭圆机。如果是健身类的话我是比较了解的，因为我从事健身好几年了！
   希望你说明了，我再来修改回答！！
   但是你说的运动完后肌肉酸疼我可以给你回答：
   肌肉为什么锻炼后酸疼应该在高中生物里就学过，我记得是因为肌肉使用ATP也就是产生能量时分解出乳酸，运动量大乳酸的量也就更大，所以肌肉也会更酸疼，我这只是通俗的理解！
   如果你是在增长肌肉而言的话，这是非常常见的现象，因为器械锻炼基本上都是无氧运动以及挑战你身体极限力量的运动！解决办法其实不用去想，过2-3天自然会消失的。当然也可以减少这种酸胀感：补充VC和VE，以及碱性的水果，就我知道的，樱桃是很不错的选择。但是我是从来不补充这些东西来减少肌肉的酸胀。觉得很没必要。我个人认为锻炼完后肌肉的酸胀感是件很不错的事情，这能证明你当天的训练已经到位了，如果第二天没有这酸胀感的话，我认为当天的训练没有全力锻炼！
2. 答：肌肉酸痛，主要原因是因为运动过量导致肌肉拉伤或者乳酸堆积，最好回家后用热毛巾敷敷。第二天不要运动，或者减小运动量。等痛的好些，再从少到多，按天数进行加强锻炼。
   不让肌肉拉伤：要在运动前做5-10分钟的热身，比如慢跑，把关节和肌肉都活动开，当身体感到微热后，再开始锻炼。
   乳酸堆积主要是做了大强度的无氧运动或者过量的大强度运动，建议平时多多锻炼，经常锻炼就不会出现乳酸堆积的情况了，而且最好把大强度的运动建立在平时经常锻炼而且充分热身之后。
   体育器材的使用要慢慢的适应，切不可一次过量运动，坚持坚持在坚持。然后就掌握了
   实不相蛮。上面的是我复制的，但我觉的答案不错就A上了
3. 答：运动器材使用不当，对身体有害无益，老师教你正确使用方法

本文来源: https://www.lw133.cn/article/c36fe36819f9e80d3ac1e623.html