问：太极扇对学生身心健康的影响，写1000论文
- 答：不破不立，破就是向原有的不足之处挑战。立就是要竖立科学的创新观。社会在前进人的观念也要适合新时代的步伐，特别是在当今高科技时代，如何利用现有的科学原理去完善原来的.陈旧的或不完善的理论，这应该是我们值得去提倡的。如果永远抱着过去的理论.或者是不能被现代的理论来证实的，更不能被实践证明的，那应该舍得丢弃，那才会使你在今后的耕耘中取得丰硕成果。
在这里我说说什么叫破，据我所知或者可以这样说在我所接触的人中间，（就拿二十四式为例）没有嫌咐一个在起势中.当对方两手虎口按住你双手时，（当然这是指在套路特定的运动过程）能把对方“打”出去，而自己能完成动作至两手与肩平，这就是原来太极中的不足之处。所以我就提出了要立的观点雀晌，下面我就这一观点来谈谈起势吧！
当你两脚分开后，两脚将是直非直时，你两手同时把掌心向后旋转，这时松胯.重心放与两脚足跟，当两手接触对方虎口时，两掌全部放松，劲直到达腕部，同时含胸拔背，两肩下垂，（注意此时的劲力不能再提与颈部以上）两肩同时内收，上手臂与小手臂要求曲中求直
，以肩关节为圆心向上划弧，（注意此时千万别以身体的重心前倾后仰）这时你的运动方向产生切线力把对方打出，正象一个外力在圆球上所产生的作用一样。还有一点特别注意：初练时只体验一下它的作用在哪里，所以这时要求对方以站立以体重来压你，当你有所体会后对方在慢慢加力。（如果你能同时把命门打出更佳，这一点是吊臂原理）应由于运作需要多方面的连贯性，不但要有正确的动作和运动方向，还需要有不同时间的配合那才能达到最佳芹岁纯效果，所以说语言是不能完善的表达运动的全过程。如有不足之处望谅解，更希望有更佳的方法者网上交流。
问：打太极拳对身体有哪些好处呢？
- 答：减轻压力。
太极拳的主要优点之一是其减轻压力和焦虑的能力，尽管大多数证据都是轶事。2018年，一项研究将太极拳对压力相关焦虑的影响与传统运动进行了比较。该研究包括50名参与者。研究人员发现，太极拳在裤森逗控制压力相关焦虑方面具有与锻炼同样的益处。由于太极拳胡卖还包括冥想和集中呼吸，研究人员指出，太极拳在减轻压力和焦虑方面可能优于其他形式的运动。但是，需要进行更大规模的研究。太极拳比其他许多运动形式容易获得且影响较小。研究人员发现它既安全又便宜，因此如果您身体健康并且承受与压力相关的焦虑症，它可能是一个不错的选择。
改善情绪。
如果您感到沮丧或焦虑，太极拳可能有助于改善您的情绪。初步研究表明，定期练习太极拳可以减轻焦虑和抑郁症状。人们认为，缓慢而专心的呼吸和运动对神经系统和情绪调节激素具有积极作用。正在做进一步的研究以建立太极拳与改善情绪之间的明确联系。
更好的睡眠。
定期练习太极拳可能会帮助您睡得更香。一研究可信来源每周接受两次太极拳课程，为期10周，之后，年轻人焦虑不安。根据参与者的报告，与对照组相比，练习太极拳的人的睡眠质量有了显着改善。同一组患者的焦虑症状也有所减轻。太极拳也可以改善老年人的睡眠。在一个研究发布于2016年Trusted Source，研究人员发现，两个月一次的每周两次太极拳训练与认知障碍的老年人更好的睡眠有关。
促进减肥。
定期练习太极拳可能会导致体重减轻。一项研究跟踪了春桥一群成年人，他们每周练习五次，每次45分钟，练习太极拳时体重的变化。在12周结束时，这些成年人的体重减轻了1磅多一点，而生活方式没有任何其他改变。 - 答：打太极拳可以锻炼身体，基薯活动筋骨才能够强身健体，加速血液流搏轮者通，桐咐避免心脑血管疾病，还能够提高免疫力，这些都是好处。
- 答：可局岁睁以促进血液循环，也可以促进消化，还可以提高心肺功能，可以进行有氧桐岁运动，有利于促进骨雀陆骼的发育，也可以起到放松的作用。
- 答：有利于笑键锻炼心肺功能，可以促进血液循环，也可以放松，还可以促进肺活伍灶量的锻炼，有助于增强体质，对身体有很多的好处。碰橘巧
问：人到中老年，练太极有哪些好处？
- 答：人到中年以后，有效的锻炼对身体各方面的健康非常重要。马拉松和球类等高强度运动容易核基数对老年人的关节造成损害，而太极等低强度运动非常适合这一群体。有关人员称精神紧张和身体压力是慢性头疼的主要病状之一。太极拳锋迅是一种安静放松的运动，能有效调节人的身心和谐。练习太极拳可以提高全身各器官的功能，增强体质，达到治病、健身、防病的功能。
1.长期打太极拳可以增强新陈代谢功能，调节内分泌系统。所以，练习太极拳不仅可以改善腰酸腿痛，还可以改善身体孱弱、肾虚引起的睡眠问题，并能显著提高睡眠质量。练习太极拳可以调节神经系统，恢复高度紧张的精神状态，平衡身体新陈代谢。所以，通过打太极，我们可以治疗神经虚弱、记性不好、失眠和不安。
2.调整身体状态。练习太极拳时，骨骼肌的阶段性收缩和放松能够增强身体循环。更有利于身体的是，由于肌肉运动，冠状动脉反射舒张，提供氧气充足，心肌能力得到加强，收缩功能得到改善。同时，储存在身体中的毛细血管网舒张，导致血压下降，这可以有效预防夜间心脑血管类突发事件。
3.练太极改首可以有效治疗头疼。根据一份研究报告，练习太极拳有助于缓解成人紧张性头痛的症状，而且可以加强患者身体某些方面的功能。
4.帮助肝脏和肾脏。太极拳是一种源远流长的健身方法，它结合了“引导”和“呼吸”的原则。练习太极拳时，它提倡精神主宰身体。总是使用这种练习太极的方式可以很好地调整我们的心态。
因此，太极拳需要精神、呼吸和动作的紧密结合，需要内外统一的内拳拳法，它还形成了一种独特的拳法，刚柔相济，以速度克制为特点，在成长和发展中变化，并受内在力量的控制。 - 答：中年人练太极可以强身健体，是一项很好的运动项目，孙棚太极拳会让中尺凯核年人手陵掘脚更加灵活，不容易生杂病，让内心不烦躁，保持心平和。
- 答：练太极确实有好处。太极拳修练能使人平衡能力极大的增强。使人的心情彻底放松。但是必须是练对的状态才行。现在懂太极拳的人是孝逗扱少数人。他们不会讲真话。因为中国人是很保守的。不是他喜欢和信滑态任巧让卖的人得不到真传。太极拳能不能实战呢。肯定能实战。拳无高低人分高低。如果没有懂太极拳的人带着练。自己最好不练。太极拳练错了对人伤害很大。
- 答：好处是强身健体，延年益寿，也会使一个人精神焕发，气质得到很大提升。
- 答：能让人修身养性，让自己的心平静下来，还能锻炼身体，让自己少生病。
