问：中学生饮食与健康(中学生研究性学习报告)
- 答：热量主要来自主食米、面和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐。要多吃鱼、瘦肉、蛋、牛奶和豆制品等蛋白质丰富的食物，每日膳食中蛋白质的供给量约为80克～90克。要补充足量的维生素和矿物质。青少年代谢旺盛，骨骼生长快，肌肉组织细胞数量直线上升，要特别注意钙、磷、告轮镁和维生素A、D的供给。大量组织的形成需要铁，供给不足则可发生贫血，特别是少女由于月经来潮，每次要损失一定量的血，因此铁质的补充更为重要。此外，随着甲状腺机能加强需要更多的碘；体格发育和性器官的逐渐成熟都需要锌；维持正常代谢和生激伍长，离不开充足维生素的供给。有些中学生有偏食和择食的习惯，喜欢吃这种、不喜欢吃那种，或只吃几种食物，其他的一概不吃，尤其是蔬菜，这样就会造成营养上的不平衡。譬如只吃荤腥，不吃蔬菜，易造成多种维生素和矿物质的缺乏，且为成年后患高血脂、心血管疾病明友或埋下了一颗“定时炸弹”。所以，要从小养成良好的饮食习惯，保证各类营养素的均衡搭配。
特别要注意的是要吃好早餐。早餐应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生和大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐。 - 答：冷菜冷饭石头饭，，很多学校就这样
问：学生健康调查方法及步骤
- 答：学生健康调查方法及步骤
中学生体慎亩育健康调查
本课题研究的目的和意义
1.研究目的：通过对学生体育锻炼情况的调查，了解中学生的.运动状况，从而了解中学生的健康状况，为劳逸结合的方法提出宝贵建议。
2.研究意义：让同学们懂得体育锻炼的价值，形成良好的体育意识，加强锻炼宽枝森，增强体质，提高。
本课题的研究方法
调查研究法：采用的形式，向本校与外校的初中生与高中生发出问卷调查。
文献资料法：上网查阅相关资料，参考“健康网”上中学生身体素质的统计报表。
开题报告需要的条件
(1)主观条件：全体组员对课题十分感兴趣，十分积极，团结协作。
(2)客观条件：贴近校园生活，被采访者热心积极的帮助与配合，以及教师们的精心指导。
(3)经费来源：本课题经费要求不高，由组员自筹。
实施步骤
第一星期 制定好研究计划，小组成员讨论问卷调查的内容，确定分工，写出研究计划表，交给指导老师修改。
第二星期分为三个小组，一组到其它初中进行问卷调查，二组留在本本校中学生进行问卷调查，三组在网上全面搜查资料作参考。
第三星期分析获得的资料，进行分析，得出结论。
第四星期 完成结题报告，结束本期课题研究。
最后，希望同学们能在紧张的学习生活之余积极参加体育锻炼，增强身体素质，提高学习的积极性。祝大家搭姿身体健康、学习进步，谢谢大家！
